Yetişkin Terapileri arşivleri - Myrina Psikoloji - Ankara Psikolog

Yetişkin Terapileri

7 Kasım 2024

BÜYÜYEN TEHLİKE: SANAL KUMAR BAĞIMLILIĞI

Online bir şekilde kumar oynayabilme fırsatı bireylerin erişilebilirliğini kolaylaştırdığı için kumar bağımlılığı gelişmesini hızlandırmaktadır. Sanal kumar bağımlılığının yaygım belirtileri bireyin para kaybetmesine rağmen oynamaya devam etmesi, kumar dışında keyif verici aktivitelere karşı ilgi kaybetmesi, oynamadığında veya bırakma girişimlerinde huzursuzluk ve sinirli hissetmesi olarak tanımlanabilir.
31 Ekim 2024

Yeterince iyi annelik

Mükemmellik illüzyonunun pompalandığı günümüz dünyasında annelerden beklenti yüksek olmaktadır. Bu nedenle çoğu zaman kendilerini yetersiz ve kusurlu hissetmektedirler. Ancak bilinmelidir ki çocuğun ihtiyacı her şeyi kusursuz yapmaya çalışan anne değil, yeterince iyi annedir. Bu şekilde gerçek hayattaki zorluklarla başa çıkabilen, dayanıklı ve çözüm odaklı bireyler yetiştirilebilir.
25 Ekim 2024

Bilinçaltının Gücü

Bilinçaltı, günlük yaşantımızı büyük ölçüde etkileyen farkında olmadığımız zihinsel bir güçtür. Otomatik süreçleri yönetir, duygusal tepkilerimizi şekillendirir ve geçmiş deneyimlerimize dayalı davranışlarımızı belirler. Rüyalar bilinçaltımızın mesajlarını yansıtır ve bazı psikolojik bozuklukların kökeninde yatar.
3 Ekim 2024

Bencil Miyim?

Toplumda, kendini gözeten insanlar genellikle bencil olarak nitelendirilir, ancak bu kavramın olumsuz bir anlamı olduğu kadar olumlu yönleri de vardır.Kişinin kendi ihtiyaçlarına önem vermesi, psikolojik dayanıklılığını artırır ve sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olur. Bencillik, dengeli bir şekilde uygulandığında kişisel gelişim ve sağlıklı ilişkiler açısından faydalı olabilir. Bu nedenle, bencillik ve özşefkat arasında denge kurmak, bireysel ve toplumsal düzeyde daha sağlıklı bir yaşamı destekler.
27 Haziran 2024

Bağımlı Kişilik Bozukluğu

Bağımlı Kişilik Bozukluğu (BKB), kişinin sürekli olarak başkalarına bağımlı olma ihtiyacı hissetmesi ve kendi başına karar verememesiyle karakterize edilir. Belirtileri: • Karar alma zorluğu • Sorumluluk almaktan kaçınma • Ayrılma korkusu • Destek arayışı • Yalnız kalma korkusu • Özgüven eksikliği • Başkalarının isteklerine aşırı uyum sağlama
20 Mayıs 2024

Narsist Partnerle Romantik İlişki

Karakteristik özelliklerin romantik ilişkilere yansıdığı gözlemlenir. Olumlu kişilik özelliklerin yanı sıra olumsuz kişilik özellikler de vardır. Bunlar da kişinin davranışlarına yansır. Örneğin; kişinin empati yapamaması, kişinin benmerkezci olması, kişinin partneriyle yakınlık kuramaması ve ona duygusal olarak destek verememesi gibi kişinin olumsuz davranışları romantik ilişkisini etkileyebilir. Bu özelliklere sahip kişilere narsist kişiler denilir. Bu kişiler romantik ilişkilerinde kontrol edebilecekleri insanlarla ilişki kurmak isterler.
15 Mayıs 2024

Uyumsuz Hayal Kurma

Uyumsuz hayal kurma (maladaptive daydreaming), bir çeşit hayal kurma bağımlılığı olarak tanımlanmaktadır. Çoğu zaman hikaye tarzında, bir olay örüntüsünün ilerletilmesi şeklinde görülmektedir. Hayal kurmaya karşı duyulan yoğun istek kişiyi işe geç kalma, erteleme davranışı gösterme, sosyal ortamlardan uzak kalma ve akademik başarısızlık gibi sorunlarla baş başa bırakabilir.
3 Mayıs 2024

Güven Oluşumu ve Güvenin Boyutları

Güven doğuştan gelmez. Kişilik özelliklerimiz, mizacımız ile çevremizle kurduğumuz ilişkilerin birleşimi güveni oluşturur. Güven kişinin yaşamında iyi ilişkiler kurulmasını ve sürdürmesini sağlayan önemli bir bileşendir. Güvenin oluşmasını sağlayan bilişsel, duygusal ve davranışsal boyutları vardır. Kişinin başkasının onaylamalarına, sözlerine ve vaatlerine güvenmesi için sahip olduğu inanç, beklenti, görüş ve birikmiş bilgiler güvenin bilişsel boyutunu oluşturur. İlişki içinde olan kişileri birbirine bağlayan duygusal bir bağın olmasında ise güvenin duygusal boyutu etkilidir. Güven; risk almayı, karmaşık, belirsiz durumlara karşı başa çıkmaya yarayan davranış biçimlerini içermesinde güvenin davranışsal boyutu etkilidir.
25 Nisan 2024

Yalnızlığın Bir Sebebi: Reddedilme Korkusu

Reddedilme korkusu, başkaları tarafından reddedilmeyi kaygıyla bekleme, reddi algılamaya hazır olma ve algıladığında aşırı tepki gösterme olarak tanımlanır. Kaygı, depresyon gibi pek çok psikolojik rahatsızlıkla ilişkili olmasının yanı sıra, ilişkilerin bozulmasında da rol oynayarak kişiyi yalnızlaştırabilmektedir. Bu hassasiyete sahip olanların içinde bulunduğu kaygılı beklenti ve öfke, onları düşmanca davranmaya itebilecek ya da zaten reddedileceklerini düşünerek onları ilişkilerden uzaklaştırıp yalnızlaşmalarına sebep olabilecektir.