Psikolog Rana Beyza Çayırlı
10 Ağustos 2022
Kişilerarası iletişim dendiğinde ailemizle, arkadaşlarımızla, romantik ilişki yaşadığımız partnerlerimizle, öğrencilik hayatımızda veya meslek ortamlarımızda karşılaştığımız profesyonellerle kurduğumuz iletişimde kendimiz için belirlediğimiz kişisel sınırlar çok önemlidir. İlişkilerimizde “izin verilebilir” davranışlar ve tutumlar, güvenli bir ortam, makul olabilmek sınırlar ve kurallarını oluşturan yapıtaşlarıdır. Peki “kişilerarası sınırlar” nedir?
25 Mart 2022
Sağlıklı ve işlevsel bir Vagus siniri, stresli ve kaygılı durumlarda parasempatik sistem aracılığı ile vücudun homeostatik dengesini korumakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve nefes yoluyla psikolojik ve fiziksel sağlığımızı korumamızı en etkili şekilde sağlar.
10 Mart 2022
Hayatımızın üçte birini kapsayan bir süreci düşünürsek; uyku düzeni, uyku süresi ve uykunun kalitesi fizyolojik sağlığımız üzerinde etkili olmasının yanısıra psikolojik sağlığımız için de çok büyük önem arz etmektedir.
7 Mart 2022
Çocuklarda okul öncesi dönemde nasıl fiziksel, bilişsel ve psikolojik gelişmeler oluyorsa, aynı şekilde cinsel gelişmeler de görülmektedir. Özellikle erken çocukluk döneminde, yani 2-3 yaş gibi ortaya çıkan cinsel gelişim ve cinsel organlara yönelik merak, genellikle ilkokul yaşlarında söner.
21 Şubat 2022
Günümüzde bütün dünyada en yaygın şekilde tedavi edilmeye çalışılan bağımlılık çeşidi sigara, yani aslında nikotin bağımlılığıdır ve çok önemli bir halk sağlığı problemi olarak ele alınmaktadır. Sigaranın içerisinde yer alan “nikotin” maddesinin aslında bağımlılığa yol açtığı bilinmektedir.
11 Şubat 2022
Oyunlar bireylerin yaşamlarının erken dönemlerinde kendilerini ifade etmelerini, çevrelerini ve diğerlerini tanımaları, çevre içerisinde var olma deneyimini elde ettikleri çok değerli bir öğrenme alanıdır. Teknolojinin hızla değişimi ve gelişimi ile birlikte, piyasa çevrimiçi ve çevrimdışı oynanan oyun çeşitliliği de hızla artmaktadır. Son zamanlarda ve özellikle de Covid-19 pandemisinin hayatımıza girmesi ile birlikte, pek çok çocuk ve ergen giderek dışarıda, parklarda geleneksel oyunlar oynamak yerine, kapalı alanlarda arkadaşlarıyla bir araya gelerek veya farklı ortamlarda internet üzerinden dijital oyunlar oynamaya başlamışlardır.
1 Şubat 2022
Yas süreci, çok sevilen birinin ölüm, ayrılık vb. sebepler dolayısıyla yitirilmesi ile beraber gelen, çok doğal bir süreçtir. Yas süreçleri, duygusal, bilişsel, bedensel ve davranışsal anlamda bireyden bireye farklılaşabilmekte ve kişileri oldukça zorlayan bir süreç olarak karşımıza çıkmaktadır. Dolayısıyla, yas sürecini, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi psikopatolojilerden ayırabilmek çok önemlidir.
26 Ocak 2022
Zekaya dair pek çok farklı tanımlama olmasına karşın, genel manasıyla zekâ, çevreden gelen bilgiyi algılama, bilgiyi bulunan bağlama bağlı kalarak yorumlayabilme, yeni durumlara adapte olabilme, problemlere yönelik yeni çözüm yolları bulabilme ve zihinsel işlevleri amaca yönelik olarak kullanabilme becerisi olarak değerlendirilebilir.