Klinik Psikolog Tuğba Koç

Bilişsel çarpıtma; çevrede olup bitenlere, diğerlerine ve dünyaya karşı geliştirilen duygu, düşünce, tutum ve inançların işlevsiz olması durumu ile açıklanmaktadır. Bilişsel çarpıtmalar, işlevsiz olmaları nedeniyle hem duyguları hem de davranışları olumsuz yönde etkiler. İşlevsel olmayan bilişsel anlamlandırmalara sahip olan bireylerin yaşamı oldukça kısıtlanmaktadır. Özellikle kişiler arası ilişkilerde problemlerin yaşanması kaçınılmaz hale gelmektedir.

Bilişsel Davranışçı Terapi, temelini tamamen bilimsel bulgulardan alan ve tedavi edici özelliği açısından da bilimsel kanıtın en yüksek olduğu terapi yöntemlerinden bir tanesidir. Aaoron Beck tarafından geliştirilen bilişsel terapi, temelde düşüncülerin ruhsal bozukluklar üzerinde etkili olduğuna dayanmaktadır.

Toplumun en belirgin ve en önemli hedeflerinden birisi bedensel ve ruhsal açıdan sağlıklı bireyler yetiştirmektir. Bu nedenle kişiliğin oluşmaya başladığı ve bilişsel yeterliliklerin öğrenildiği ilk yer olan aileye önemli görevler düşmektedir. Yenidoğanın sağlıklı gelişimi için gerekli olan uygun ortamın sağlanması, nitelikli ebeveyn-çocuk ilişkisi kurulması önemlidir. Ancak özellikle ilk defa çocuk sahibi olacak ebeveynler için bir geçiş dönemi söz konusudur

Aleksitimi, ‘’duygular için söz yokluğu’’ anlamına gelmektedir. Duyguları anlamakta zorluk çekmek, isimlendirememek, ifade edememek ve duyguların farkında olmama gibi durumlarla tariflenir.

Özellikle öfke, üzüntü, korku, değersizlik, çaresizlik gibi duyguların haset ve kıskançlık duygularıyla ilişkili olabileceği düşünülmektedir. Haset ve kıskançlık genellikle birbiriyle aynı olduğu düşünülen duygulardır ancak benzeştiği noktalar olmakla birlikte farklı iki duygudur.