Psikolog Yaren Budak

Uyumsuz hayal kurma (maladaptive daydreaming), bir çeşit hayal kurma bağımlılığı olarak tanımlanmaktadır. Çoğu zaman hikaye tarzında, bir olay örüntüsünün ilerletilmesi şeklinde görülmektedir. Hayal kurmaya karşı duyulan yoğun istek kişiyi işe geç kalma, erteleme davranışı gösterme, sosyal ortamlardan uzak kalma ve akademik başarısızlık gibi sorunlarla baş başa bırakabilir.

Yalnızlık, kişinin algılayışına göre değişen, sosyal ilişkilerde yetersizlik durumudur. Psikolojik rahatsızlığı olan kişilerde bu rahatsızlığın gelişiminde ve ilerlemesinde yalnızlık algısının olumsuz bir rolünün olduğu bulunmuştur.​Sosyal yaşam insanların hayatının bir parçasıdır ve psikolojik iyi oluşun sağlanması için kişinin sevdiği insanlardan destek alabilmesi ve kendisini yalnız hissetmemesi önemlidir.

Kabul etmesi zor duygu ve düşüncelerin varlığı söz konusu olduğunda kaygının bastırılması ve daha kabul edilebilir bir forma dönüştürülebilmesi için bireyin farkındalığı olmadan işleyen stratejiler olan savunma mekanizmaları kullanılır. Savunma mekanizmaları çocukluk döneminde gelişmeye başlamaktadır.

Pasif agresif tutum, kişinin bastırmaya çalıştığı öfkesinin veya sakladığı saldırganlığının dolaylı yollarla ortaya çıkmasıdır. Olumsuz tepkileri doğrudan göstermeyerek kişi kendini olası olumsuz cevabın sorumluluğunu almaktan korumaya çalışmaktadır. Kişinin bu pasif agresiflikle başa çıkabilmesi için yapabileceği bazı şeyler vardır. Kendi davranışlarını tanıması yıkıcı tepkilerin ortaya çıkmasını önlemek için etkili bir yol olabilmektedir. Pasif agresif kişiliklerde terapi desteği oldukça fayda sağlamaktadır.

Büyüklenmeci bir kişiliğe sahip insanlar kendilerinin başkalarından farklı ve özel olduklarına inanırlar. Alma verme dengesini kabul etmezler, karşılık vermeseler bile ihtiyaçlarını gidermeyi, başkalarına zarar verecek olsa dahi istediklerini yapmayı, söylemeyi kendilerine hak görürler. Terapide amaçlanan ise danışanın diğer insanlardan farklı ayrıcalıklara sahip olmadığını görmesine ve alma verme dengesini kavrayıp içselleştirmesine yardımcı olmaktır.

Bazı kişiler ebeveyn figürü olarak gördüğü bireylere yönelik çok yoğun bir duygusal bağlılık ve yakınlık hissetmektedir. Kişi ebeveyn figürünün düşüncelerini, eylemlerini içselleştirir, bu düşüncelere uymayan kendi düşüncelerini ise yokmuş gibi baskılar. Yapışık olma hali kişilerin kendilerine ait bir kimlik geliştirmesine engel olmaktadır. Bireyler kendi yetenekleri ve istediklerini gerçekleştiremedikleri bir boşluk duygusu yaşarlar.

Travmatik yaşantılar kişinin dengesini bozan, çoğunlukla beklenmedik, yoğun dehşet ve kaygı yaratan ve fiziksel bütünlüğe karşı tehdit oluşturan olaylardır. Kişilerin iyilik hallerini korumak ve deneyimlenen travmanın daha sonrasında başka olumsuz sonuçlara neden olmasını önlemek amacıyla travma yaşayan kişilerin bu dönemde psikolojik destek alması önemlidir. Psikolojik destek, travmaya maruz kalmış kişinin güçlü yönlerine odaklanarak travma öncesi olan işlevselliğine geri dönebilmesine yardımcı olur.