Myrina Psikoloji Blog
28 Nisan 2025
Akran zorbalığı dünya genelinde her üç çocuktan birinde görülmektedir. Zorbalığa uğrayan çocukların özgüveni zedelenir ve kendini değersiz hissetmeye başlar. Çocuklar genellikle bu durumu gizlemeyi tercih ederler. Ebeveynlerin bu aşamada çocuklarını dikkatle ve ilgiyle onları yargılamadan dinlemesi yararlı olurken aynı zamanda soruna çözüm bulma çabalarının olması gerekir. Bu aşamada da bir uzmandan destek almak önemlidir.
22 Nisan 2025
Cinsel bozukluklar çok katmanlı bir yapıya sahiptir. Bu bozuklukların oluşumunda fiziksel, psikolojik ve çevresel faktörlerin etkisi vardır. Ancak psikolojik faktör etkisiyle oluşan bozukluklar daha yaygın görülmektedir. Cinsellikle ilgili toplumda yaygın yanılgılar, mit diyebileceğimiz inançlar mevcuttur. Bu inançlarda bozuklukları besler ve oluşumunu etkiler. Bu sebeple, kişi eğer cinsel bir bozukluk yaşıyorsa mutlaka profesyonel destek almalıdır.
27 Mart 2025
Dedikodu, çoğumuzun günlük hayatta sıkça yaptığı bir sosyal aktivitedir. Toplumda ve çoğu dinde ayıp olarak görülse de sohbetlerimizin çoğu genellikle başkaları üzerine kurulur. Bu durum, dedikodunun aslında işlevsel bir yönü olduğunu ve yapılma nedenlerinin geçerli olduğunu gösterir. Dedikodunun topluma olumlu etkilerinin yanı sıra eğlence, benlik saygısını artırma, rekabet, sevdiklerini koruma içgüdüsü ve rahatlama gibi motivasyonları da bulunur.
19 Mart 2025
Bölme ilkel savunma mekanizmalarından biridir. Bebeklik döneminde çocuk ilgi, bakım gördüğünde iyi kendilik aktifleşir. Anne kızgın olduğunda, mutsuz olduğunda kötü kendilik aktifleşir. Bu doğal bir süreçtir. Karşıda iyi ve kötü olarak iki anne olduğunu düşünür. Gittikçe iyi ve kötü anneyi bütünleştirir. Fakat bazen bu bütünleşme sekteye uğrar. Yetişkinlikte de bölme savunma mekanizması kullanılmaya devam edilir.
11 Mart 2025
Kendini gerçekleştirme, Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisinde en üst sırada yer alır ve bireyin potansiyelini tam anlamıyla kullanarak kendini ifade etmesi anlamına gelir. Temel ihtiyaçlar karşılandığında, birey yaratıcı ve bağımsız şekilde kendini gerçekleştirebilir. Bu süreç, bireyin kendi değerlerini ve hedeflerini keşfetmesiyle desteklenebilir.
11 Mart 2025
Erken dönem uyumsuz şemalar, çocukluğun erken dönemlerinde ortaya çıkıp gelişen ve kişinin hayatına negatif etkileri olan kalıplardır. Şemalarımız aktif olduğunda bu şemalarla başa çıkabilmek için bazı davranışlar sergileriz, bu davranışlar olumsuz başa çıkma yöntemleridir. Bu olumsuz başa çıkma yöntemlerinden biri “Aşırı Telafi”dir ve bu yöntemi kullandığımızda şema özelliklerinin tam zıddı şekilde davranırız.
6 Mart 2025
İnanç, insanın yaşamını anlamlandırmada ve zorluklarla başa çıkmada önemlidir. Güçlü inançlar, motivasyon ve umut sağlar, stresle başa çıkmayı kolaylaştırır. Ancak önyargılar, hatalı inançlara yol açabilir. Depresyon, kişinin kendine olan inancını zayıflatır ve tedavide inancın yeniden inşası önemlidir.
4 Şubat 2025
Duygusal ihmal halinde çocuğun ilgi, sevgi, değer gibi temel duygusal ihtiyaçları karşılanmamış ya da yetersiz karşılanmıştır. Bu kişiler yetişkin olduğunda duygularını fark etmek, anlamlandırmak ve ifade etmekte güçlük yaşayabilir. Bu nedenle duygularına temas etmeleri önemlidir. Duygularını tanımlama ve ifade etme becerilerini geliştirmeleri faydalı olacaktır. Sağlıklı ilişkiler kurmak, sosyal desteğin olması da iyileştiricidir. Ayrıca bu süreçte bir uzmandan psikolojik destek alarak ilerlenebilir.
21 Ocak 2025
Flört ilişkilerinde psikolojik manipülasyon türlerine sıkça rastlanabilir. Bu manipülasyonlar, ilişkide güç ve kontrol sağlama amacı güder. Kişi, bu tür davranışlarla karşı tarafı duygusal olarak zayıf düşürür, özgüvenini sarsar ve bağımlılık yaratır. Uzun vadede, bu durumlar duygusal sağlığın bozulmasına, ilişkide dengesizlik ve kopmalara neden olabilir. Bu manipülatif davranışlarla başa çıkabilmek için farkındalık ve sağlıklı sınırlar oluşturmak büyük önem taşır.