Yetişkin Terapileri
12 Nisan 2023
İlişkilerimizde duygularımızı ifade etmek için beş sevgi dili kullanırız. Bu sevgi dilleri; olumlu- onaylayıcı sözler, kaliteli zaman, hediye almak, hizmet-yardım eylemleri ve fiziksel temastır. İlişkilerimizde duygularımızı ifade etme şeklimiz ve bunun partnerimiz tarafından nasıl algılandığına bağlı olarak ilişkileri etkiler. Hepimizin sevgiyi alma ve verme dili birbirinden farklı olabilir. Bu yüzden hem kendi sevgi dilimizi hem de partnerimizin sevgi dilini bilmemiz daha derin ve sağlıklı ilişki kurabilmemiz açısından önemlidir.
30 Mart 2023
Kişilik, tüm bireylerin kendilerine özgü olan karakteristik yapılarıdır. Kişilik tiplerini belirlemede yardımcı olan Beş Faktör Kişilik Kuramı geliştirilmiştir. Bu beş faktör dışadönüklük, nevrotiklik, deneyime açıklık, sorumluluk ve uyumluluk şeklinde sıralanabilir.
Dışadönük bireyler sosyalleşme konusunda sıkıntı yaşamazlar. Nevrotik bireyler stresle baş etmekte güçlük çekerler ve duygusal anlamda dengesiz olurlar. Deneyimlere açık olan bireyler meraklı olurlar. Sorumluluk sahibi bireyler disiplinli ve kontrollü olurlar. Uyumlu bireyler insancıl ve dost canlısı olurlar.
30 Mart 2023
Şizoid kişilik bozukluğu, insanlarla ilişki kurmaktan hoşlanmama, içe kapanma, tek başına olabileceği etkinliklerden keyif alma ile kendini gösterir. Bireyin kendini korumak için bir savunma aracı olarak kendi iç dünyasına yöneldiği düşünülmektedir.
27 Mart 2023
Savant sendromunda birey, genel zeka düzeyi düşük olmasına rağmen, bir veya birden fazla alanda aşırı yüksek yetenek sergiler. Bu sendroma sahip bireylerde çoğunlukla otizm spektrum bozukluğu veya benzeri gelişim kaynaklı sinirsel bozukluklar görüldüğü gibi, bir beyin hasarı sonucu da savant sendromu oluşabilmektedir.
24 Mart 2023
Ebeveyn reddi; çocuktan uzak durma, tepkisiz kalma, sevgi göstermeme, sözel ve fiziksel olarak saldırgan olma ve çocuğun duygusal ihtiyaçlarına yanıt vermeme olarak özetlenebilir. Ebeveyni tarafından reddedilmiş ve sevilmeyen hisseden çocuklar, birçok psikolojik rahatsızlık geliştirebilmektedir. Bu bireyler duygularını kontrol etmede güçlük ve uyum sorunları yaşayabilir, depresyon geliştirebilirler. Bu gibi sonuçlardan kaçınmak için ebeveynlerin sevgi ve sıcaklık gösteren, çocuğun duygularını ve düşüncelerini önemseyerek ilgili olan kabul edici bir yaklaşımda olmaları çocuğun yararına olacaktır.
20 Mart 2023
Damgalama, bir kişi veya grubu hedef alan aşağılayıcı, bireyi değersiz ve kimi zaman insandışı hissettiren etiketlemelerdir. Kişi toplum tarafından dışlanır ve ötekileştirilir. Psikolojik rahatsızlıkların damgalamaya maruz kalması sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Damgalama, kişinin uyum sağlamasını zorlaştıran ve yaşam kalitesini oldukça düşüren bir kavramdır. Kişinin toplum tarafından damgalanacağına dair endişesi psikolojik destek alma davranışını da etkileyebilmektedir.
16 Mart 2023
Bellek yaşam boyu öğrendiklerimizi, deneyimlerimizi, geçmiş yaşantılarımızı saklar ve kusursuz değildir. Doğruluğundan emin oluğumuz anıyı ya da hiç yaşamamış olduğumuz anıyı oldukça detaylı bir şekilde ve hiç yaşamamış olduğumuz duygularla hatırlayabiliriz. Yani sahte anılar oluşturabilir ve bu sahte anıları savunabiliriz.
13 Mart 2023
İlişkiyi sürdürme davranışlarının ise 5 stratejik davranışı vardır ve bu stratejiler güçlü ilişkilerin temelini oluşturur. Bu stratejiler; güvence, olumluluk, açıklık, paylaşılan sosyal çevre ve paylaşılan görevlerdir. İlişkiyi devam ettirme stratejilerinin sürdürülmesinde en önemli noktalardan biri bu davranışı partneri tarafından fark edildiğini ve takdir edildiğini bilmektir. İlişkilerin mutlu bir şekilde devam etmesi için hem çaba hem de ilişkiyi sürdürme stratejilerinin kullanılması ve bu stratejiler kullanıldığında da takdir edilmek önemlidir.
8 Mart 2023
Toksik ilişki, kişinin fiziksel, duygusal ve psikolojik olarak tehdit altında hissettiği, aşağılama ve zarar veren davranışların çokça bulunduğu, partnerlerin sürekli en kötü yönünün aktif halde olduğu fakat buna rağmen bitirilemeyen ilişki türü olarak tanımlanabilir. Toksik ilişki içerisindeyseniz sürekli aşağılanıyor, kullanılıyor, problem olan sizmişsiniz gibi hissedebilirsiniz. Uzun vadede, tüm bu faktörler sağlığınıza zarar verir ve içki içmek, duygusal yemek yemek gibi sağlıksız başa çıkma yolları geliştirebilirsiniz.