Yetişkin Terapileri
27 Eylül 2022
Mükemmeliyetçi ebeveyn olmak çocuklarından mükemmellik beklemek anlamına gelebilir. Bunun sebebi ebeveyn olarak kendilerini başarılı hissetmek istemelerinden kaynaklı olabilir. Mükemmeliyetçi anne babalar çocuklarını aşırı yönetmeye çalışır, çok fazla eleştirir, ve çocuklarının performanslarından tatmin olmayıp her zaman daha iyisini beklerler.
23 Eylül 2022
Mükemmeliyetçilik kısaca bireylerin kendisine gerçekçi olmayan standartlar belirlemesi ve bu standartları yakalamaya çalışırken hata yapmayı reddetmesi, küçük detaylara takılması şeklinde tanımlanabilir. Bu durumun sonucunda birey, çok fazla emek ve zaman harcamakla kalmaz, yüksek bir kaygı hissetmeye başlar. Kişilerin hayatlarını olumsuz etkileyen bu durum yüksek çaba ve motivasyona rağmen bireyi başarıya götürmekten alıkoyabilir. Sıklıkla kaygı bozukluklarına sebep olan bu durum doğru destek ile aşılabilir. Hiçbir şey ve hiç kimse mükemmel olmadığından bireyler hata yapmanın sanıldığı kadar kötü bir şey olmadığının farkına varmalı ve yaşanan küçük olumsuzlukların, önemli olayların önüne geçmesine izin vermemelidir.
21 Eylül 2022
Bedensel ve psikolojik sağlık bir bütündür. Stres ise sağlığımızı etkileyen önemli bir risk faktörüdür. Her türlü fiziksel aktivite mutluluk hormonları olarak bilinen endorfin,dopamin,oksitosin,melatonin ve serotonin salınımını arttırarak psikolojik sağlığımızı destekler. Bu sebeple hareket etmek, mutluluk hormonu salgılamamıza neden olarak stres seviyemizi düşürür, depresyon ve kaygı bozuklukları, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıklar ile baş etmemize yardımcı olur. Yürüyüş ya da temizlik yapmak, basit egzersizler ve hafif sporlar bile oldukça etkili yöntemlerdir.
16 Eylül 2022
Kleptomani, halk arasında bilinen adıyla çalma ya da hırsızlık hastalığı kişinin bir şeyler çalmak için çok yoğun dürtüler duymasıyla ortaya çıkan bir dürtü durum bozukluğudur. Kişi kendi parasıyla satın alabileceği ya da işine yaramayacak şeyler çalmak için yoğun bir dürtü duyar ve çalma eylemini gerçekleştirene kadar kendisini kötü hisseder. Çalma eylemi sırasında kendini tatmin olmuş hissetse de ardından kendini kötü ve utanmış hisseder buna rağmen çalma dürtüsünü bastıramaz.
14 Eylül 2022
Trikotilomani ya da halk arasında bilinen adıyla saç koparma hastalığı, kişinin saç çekme/koparma isteği duyduğu, tekrarlayıcı bir şekilde saç tellerini, kirpik, kaş ya da diğer vücut kıllarını kopararak kendisine zarar verme hastalığıdır. Bu hastalıkta kişi saç çekme veya koparma dürtüsü duyduğu zaman başka herhangi bir duruma odaklanamaz ancak bu dürtüye uygun davranarak saç çektiğinde ya da kopardığında stres düzeyi azalır ve kişi rahatlamış hisseder.
8 Eylül 2022
Yaşlanma korkusu patolojik bir anksiyete bozukluğudur. Bu fobiye sahip insanlar yaşlılıktan ve yaşlanma düşüncesinden korkarlar. Bu korku irrasyoneldir, aşırıdır, ve kontrol edilemez.
Fiziksel, bilişsel ve davranışsal semptomları vardır. Nedenleri klasik şartlanma, sözlü/görsel bilgi edinme, ve genetik faktörler olabilir. Psikolojik müdahale, tedavi konusunda ilaçlardan daha etkili olabilir.
8 Eylül 2022
Cinsel tiksinti bozukluğu bireylerin aşırı tiksinti duyma sebebiyle partnerleri ile genital ilişki kurmasının önüne geçen psikolojik bir rahatsızlıktır. Kişiler cinsel ilişkiyi anımsatan farklı durum veya nesnelere karşı (cinsel organlar, cinsel salgılar, öpüşmek vb.) tiksinti duyar ve bu durumlara maruz kalmamak için aşırı kaçınmacı bir yol izler. Kişilerin olumsuz cinsel tecrübeleri, katı ahlaki tutumları ya da cinsellikle ilgili yanlış bilgileri bu bozukluğun geliştirilmesinde etken olabilir. Bireylerin romantik hayatlarını olumsuz etkileyen bu durum doğru tedavi yöntemleri ile tedavi edilebilmektedir.
2 Eylül 2022
Wendy sendromu bir sosyal bozukluktur; belirli kişilik ve karakter özellikleriyle kendini gösterir. İnsanlara gereğinden fazla yardımcı olarak kişinin kendini tatmin etme çabasıdır. Genellikle kadınlarda görülür ve çoğunlukla erkeklerde görülen Peter Pan sendromu ile eşleştirilmiştir. Peter Pan sendromu görülen bireyler genelde sorumluluk almaktan kaçınırlar ve onların sorumluluklarını yerine getiren bireylerde Wendy sendromu görülebilir. Wendy sendromlu annelerin Peter Pan sendromlu çocuk yetiştirme olasılığı yüksektir; örneğin, bu tip anneler çocuklarının yapması gereken ödevleri kendileri üstlenip yapabilirler ve çocukta sorumluluk bilincinin gelişmesine engel olurlar.
10 Ağustos 2022
Kişilerarası iletişim dendiğinde ailemizle, arkadaşlarımızla, romantik ilişki yaşadığımız partnerlerimizle, öğrencilik hayatımızda veya meslek ortamlarımızda karşılaştığımız profesyonellerle kurduğumuz iletişimde kendimiz için belirlediğimiz kişisel sınırlar çok önemlidir. İlişkilerimizde “izin verilebilir” davranışlar ve tutumlar, güvenli bir ortam, makul olabilmek sınırlar ve kurallarını oluşturan yapıtaşlarıdır. Peki “kişilerarası sınırlar” nedir?