Yetişkin Terapileri
22 Mart 2024
Sosyal öğrenme, bireyin toplum ve sosyal kurallara uyum sağlamak aracıyla diğer insanları izleyip gözlemleyerek öğrenmesidir. Gözlemleyerek öğrenme davranışın sadece taklit edilmesi değildir. Gözlemlemek bireyi bilgilendirir, toplum kurallarını daha iyi anlamasını sağlar ve kendileri için faydalı olan durumlarda davranışın tekrar edilmesini sağlar. Üç ana faktörü vardır; birey, çevre ve davranış. Bu üç faktör sürekli etkileşim halindedir ve birbirlerinden etkilenirler.
18 Mart 2024
Kabul etmesi zor duygu ve düşüncelerin varlığı söz konusu olduğunda kaygının bastırılması ve daha kabul edilebilir bir forma dönüştürülebilmesi için bireyin farkındalığı olmadan işleyen stratejiler olan savunma mekanizmaları kullanılır. Savunma mekanizmaları çocukluk döneminde gelişmeye başlamaktadır.
26 Şubat 2024
Kişilik, tüm bireylerin kendilerine özgü olan karakteristik yapılarıdır. Kişilik tiplerini belirlemede yardımcı olan Beş Faktör Kişilik Kuramı geliştirilmiştir. Bu beş faktör dışadönüklük, nevrotiklik, deneyime açıklık, sorumluluk ve uyumluluk şeklinde sıralanabilir.
Dışadönük bireyler sosyalleşme konusunda sıkıntı yaşamazlar. Nevrotik bireyler stresle baş etmekte güçlük çekerler ve duygusal anlamda dengesiz olurlar. Deneyimlere açık olan bireyler meraklı olurlar. Sorumluluk sahibi bireyler disiplinli ve kontrollü olurlar. Uyumlu bireyler insancıl ve dost canlısı olurlar.
19 Şubat 2024
Güven doğuştan gelmez. Kişilik özelliklerimiz, mizacımız ile çevremizle kurduğumuz ilişkilerin birleşimi güveni oluşturur. Güven kişinin yaşamında iyi ilişkiler kurulmasını ve sürdürmesini sağlayan önemli bir bileşendir. Güvenin oluşmasını sağlayan bilişsel, duygusal ve davranışsal boyutları vardır. Kişinin başkasının onaylamalarına, sözlerine ve vaatlerine güvenmesi için sahip olduğu inanç, beklenti, görüş ve birikmiş bilgiler güvenin bilişsel boyutunu oluşturur. İlişki içinde olan kişileri birbirine bağlayan duygusal bir bağın olmasında ise güvenin duygusal boyutu etkilidir. Güven; risk almayı, karmaşık, belirsiz durumlara karşı başa çıkmaya yarayan davranış biçimlerini içermesinde güvenin davranışsal boyutu etkilidir.
26 Ocak 2024
Bireyler tıbbi bir problem olmadan çocuk sahibi olmayı istememesi, günümüzde gönüllü çocuksuz olarak adlandırılıyor. Yaygın kanının aksine, gönüllü çocuksuz bireyler ileriki yıllarda verdikleri karardan pişman olmadıklarını bildiriyorlar.
Bireylerin bu kararı vermesindeki motivasyonlar finansal avantaj, ebeveyn olma yetkinliğinin hissetme, kendine ve ilişkilerine daha çok vakit ayırma ve doğumu travma algılama gibi süreçler yer alıyor.
17 Ocak 2024
Sanat terapisi temelde, içsel yaşantıların sanat aracılığıyla ifade edilmesidir. Sanat terapisi ortaya çıkan sanatsal ürünle değil süreçle ilgilenir. Temel ama birey bireyin bu süreçte içsel çatışmalarının duygu ve düşüncelerinin farkına vararak içgörü kazanmasıdır. Sanat terapisi psikoloji alanında kullanıldığı gibi diğer pek çok alanda da işlevsellik göstermektedir.
8 Ocak 2024
Psikodinamik Terapi, kişinin çocukluktan itibaren getirdiği geçmiş ve tekrarlanan ilişki örüntüleri, arzuları ve fantezileri, geliştirdiği kalıp ve düşünceleri, terapi ilişkisi ve kişilerarası ilişki örüntüleri üzerinde çalışan bir yöntemdir. Amaç, danışanın geçmişinin şu anki davranışlarına olan etkilerini araştırmak, kişiliğin bilinmeyen ya da farkedilmeyen yönlerini ortaya çıkarmak ve kişiye içgörü kazandırmaktır. Kısacası, kişinin terapi sonunda kendi kişisel ve içsel özgürlüğüne ulaşmasına yardımcı olmaktır.
2 Ocak 2024
Pasif agresif tutum, kişinin bastırmaya çalıştığı öfkesinin veya sakladığı saldırganlığının dolaylı yollarla ortaya çıkmasıdır. Olumsuz tepkileri doğrudan göstermeyerek kişi kendini olası olumsuz cevabın sorumluluğunu almaktan korumaya çalışmaktadır. Kişinin bu pasif agresiflikle başa çıkabilmesi için yapabileceği bazı şeyler vardır. Kendi davranışlarını tanıması yıkıcı tepkilerin ortaya çıkmasını önlemek için etkili bir yol olabilmektedir. Pasif agresif kişiliklerde terapi desteği oldukça fayda sağlamaktadır.
22 Aralık 2023
Yetersizlik ve başkasına bağımlılık duygusu, kişilerin maruz kaldığı işlevsiz ebeveynlikten kaynaklanabilir ve erken çocukluk döneminden itibaren oluşur. Bu kişiler yeni kararlar alacakları zaman sürekli bir başkasına danışma eğilimindelerdir. Tek başlarına yeni bir durumla baş etmek zorunda kalmaktan çok endişe duyarlar. Kendileri keşfetmektense hep bir başkasının onlara yol göstermesine ihtiyaç duyarlar. Bu davranışlarının altında yatan temel düşünce “beceriksizim ve bu nedenle başkalarına bağlıyım” dır. Terapide, bu bireylerde öncelikle yeterlilik duygusunu geliştirmek ve bağımlı davranışları azaltmak hedeflenir. Kendilerine yönelik olumsuz yargıları değiştirilir ve tek başlarına eylemde bulunabilmeleri desteklenir.